En fullständig version av appen för iPhone, av Yoga Buddhi Co.
HIIT är en av de bästa träningsrutinerna för viktminskning, fettförbränning och muskelbyggnad. Det är ett mycket effektivt, intensivt träningsprogram som ger dig de resultat du vill ha på kort tid.
HIIT-träningarna är utformade för att maximera fettförbränning och muskelbyggnad. De bygger på 3 huvudsakliga principer:
1. Ju kortare träningen, desto intensivare fettförbränning och muskelbyggnad.
2. Ju högre din hjärtfrekvens, desto effektivare fettförbränning och muskelbyggnad.
3. Ju mer intensiv träningen, desto mer gynnsamma resultat.
HIIT står för High-Intensity Interval Training. Detta är ett träningsprogram som använder en unik teknik som kallas "High-Intensity Interval Training" eller HIIT.